郝某，男 ，21岁，兖州市新兖镇人，济宁市某大学大四学生。在父母的督促下，从小学到中学我学习一直很努力，成绩优异，可是进入大学后，无论怎么努力都进入不了优等生的行列，没有拿过奖学金，自己的心理压力很大，父母责怪我不用功。进入大四，和同学一起准备考研，可是总感觉自己不如别人学习优秀，考研希望渺茫，我很郁闷。父母知道后打电话责备，说我不好好复习，一点也不体谅他们供我读书的辛苦。其实我也知道他们的不容易，他们把希望都寄托在我身上，我也很内疚，感觉对不起他们，觉得自己是他们的负担。最近我感觉压力非常大，尤其是午休时间，对外界声音非常敏感，哪怕一丁点声音都会被吵醒，直接影响学习效率，而午休睡不着已经导致我有些厌学倾向了，复习不进去，注意力不集中，记忆力下降，心慌意乱，现在干什么都没兴趣，对未来很迷惘，看不到希望。

原因分析

1、生理原因： 21岁属于后青春逆反期；

2、心理原因：由于是家中长子长孙，自小父母对其要求严格，长期自我压力过大，当出现成绩不理想，达不到其自身预期时，自信心下降；

3、社会原因：父母的言语刺激，周围考研的紧张氛围，使其不能正确面对挫折和压力。

（二）具体咨询过程

第一阶段：建立良好的咨询关系与诊断阶段（第1次咨询）

1、任务：首先咨询师利用言语和非言语行为对求助者充分表现了尊重、共情、积极关注等态度，与求助者建立了良好的咨询关系，形成了安全、信任的咨询氛围。

2、过程：通过摄入性谈话搜集了求助者大量的临床资料，并形成了初步诊断；在找出求助者最希望解决的问题的基础上，和求助者共同协商制定咨询目标；向求助者解说咨询理论，求助者能够接受这种理论及其对自己问题的帮助。

第二阶段：领悟阶段（第2次咨询）

1、任务：咨询师通过理论的进一步解说和证明，使求助者在更深的层次上领悟到他的情绪问题不是由于成绩下降、父母责备等事件的影响，而是由于他现在所持有的不合理信念造成的，因此他应该对自己的问题负责。

2、完成情况：求助者认识到不能以单一事件来评价自身的整体价值，认识到世上没有一个人能达到十全十美的境地，应以评价一个人的具体行为和表现来代替对整个人的评价。

第三阶段：修通阶段（第3-5次咨询）

1、任务：咨询师主要利用与不合理信念辩论的方法，使求助者修正或放弃原有的非理性观念，并代之以合理的信念。

2、完成情况：明显改善不合理认知，增强自信心，学习情绪稳定。

第四阶段：再教育阶段（第6次咨询）

1、任务：关注郝某的学习和生活状态，鼓励他朝目标前进，在学习障碍时帮助他增强自信，教给求助者一个简单的放松训练，缓解焦躁情绪，提高应付负面情绪反应的能力。

2、完成情况：郝某一直情绪平稳，努力学习，顺利备考。