王老师：

您好。

我失恋了，我觉得被世界遗弃，生活没有任何希望。也不知道为什么苦苦追求的生活为什么成了现在这样？上课没有精神，饭吃不下，晚上也睡不着觉，真不知道这样的日子怎么再继续下去。

也许时间是剂好药，可不知道什么时候才能解脱。

                                                        失恋的小马

小马：

你好。能理解你紧张消极的情绪状态，也能感受你的焦虑、无助和彷徨。因为失恋是青年时期最严重的心理挫折之一。一般来说，失恋总要经过一个震雷似的轰击感、焦灼的痛苦燃烧感和烦躁不安到冲动平息的过程，前两个过程是短暂且强烈的，少则三五天，多则十天半个月。闯过危险期，才能慢慢地恢复心理平衡。

时间是会让你慢慢地接纳事实，但自己的努力会有效加快这个进程，也会让你从这个挫折事件中收获更多。

失恋后，不要消沉，要尽量化痛苦为力量。文学家罗曼· 罗兰青年时候经历了失恋，他陷入了极度痛苦之中。一连几天，食不甘味，彻夜难眠。通过痛苦的思考后，他悟出了摆脱失恋的最好办法就是学习和创作。后来，罗曼·罗兰为人类创造了许多杰出的精神财富，其巨著《约翰· 克利斯朵夫》曾轰动全世界。由于他能正确地处理失恋问题，所以，“坏事”变成了“好事”，促进了事业的成功。

分析这份感情失败的原因。两个不同的个体生活在一起，那么就会有矛盾与摩擦，我们每一个人都不是完美的，不是完美的，就意味着有缺点，分析你的缺点对这份感情所产生的伤害，理智的来看待，同时期望在下一份感情到来时，更好的改进自己。

多与朋友进行沟通。失恋后都会有一些不良情绪，这些不良情绪很容易让我们沉溺，越沉溺越走不出来，所以建议多与朋友进行沟通，进行心理宣泄，寻求心理支持，不要让自己闷在心理，呆在家中让不良情绪将你吞噬。

多进行一些娱乐活动。一般失恋的朋友都会喜欢一个人呆在家里，不愿意出门，觉得一切都没有意思，一个人闷在家中。但是这种状态一定要改变，因为你越是一个人闷在家中，回想起以前热恋的情景，会让你更没有意思，进入到一个恶性循环，所以你要做的，就是从这个恶性循环中走出来。

多充实自己的兴趣爱好：不要让自己一个人发呆，沉溺于自己的痛苦情绪中，可以培养一些自己的兴趣爱好，如看小说，电影，购物等等，将注意力从自己的失恋中转移出来。